Мороз и солнце - я на лыжи

На вопрос: «Ваше любимое время года?» - многие ответят: «Лето». И это не удивительно – большую часть года землю покрывает снег, и мы скучаем по короткому северному лету, которое дарит нам драгоценные минуты тепла и солнца. 

Но на это можно посмотреть с другой стороны: 90% населения планеты из-за географического положения стран лишены такой уникальной возможности оздоровления организма, как прогулка на лыжах. Мы же входим в те 10% счастливчиков, кому в этом отношении невероятно повезло: в течение нескольких зимних месяцев можем заправиться здоровьем на весь год.

Житель поселка Свеча Владимир Иванович Вычугжанин уже четвертый год практически ежедневно совершает двухчасовые прогулки на лыжах. При этом он проходит 8 км не прогулочным шагом, а с нагрузкой. Если выпадают дни, когда по каким-либо причинам он вынужден пропустить пробежку, в следующий раз увеличивает нагрузку.

- Лыжи мне всегда нравились, - рассказывает Владимир Иванович, - но раньше, когда работал, не было времени бегать, только выходные и то не всегда. Зато сейчас, когда вышел на пенсию, наверстываю упущенное.

Лыжню в Лисах Владимир Иванович натаптывает одним из первых, в прошлом году он открыл сезон 20 ноября, как только выпало достаточно снега, и бегал до последнего – 30 марта был на лыжне последний раз. Второй год он ведет календарь, где отмечает дни своих прогулок, так в прошлом сезоне Владимир Иванович отбегал 107 дней. По этому поводу он шутит: «Я уже до Москвы дошел на лыжах».

Пользу лыжных прогулок вряд ли можно переоценить. Ведь при катании на лыжах в работу включаются почти все мышечные группы, укрепляется опорно-двигательный аппарат, дыхательная, нервная и сердечно-сосудистая системы. Оказывается, лыжные прогулки – это прекрасное профилактическое средство хронического переутомления, а также ранней стадии атеросклероза и гипертонии. Исследования, проведенные российскими учеными, говорят о явном сосудорасширяющем эффекте лыжных прогулок, повышении выносливости всего организма в целом и сердечной мышцы в частности.

Но если отвлечься от физиологической составляющей действия лыжных прогулок, все равно можно найти не один аргумент в их пользу.

- В этом году январь выдался на редкость красивым, - отмечает Владимир Иванович, - в морозные солнечные дни лес стоял в искрящемся белом уборе, сквозь который просвечивала синева неба. От такой красоты и уходить домой не хотелось. За четыре года на этой лыжне я каждый кустик, каждый бугорок знаю, даже зверей лесных, что обитают в тех местах, по следам могу определить. Недаром за это время пару лыж почти полностью истер.

И чтобы ничто не мешало наслаждаться прогулкой и свежим воздухом, Владимир Иванович никогда не берет с собой телефон, а вот фотоаппарат иногда прихватывает, чтобы красота зимней природы осталась не только в памяти, но и на бумаге.

Владимир Иванович катается всегда один, но едет по кругу навстречу остальным лыжникам. Ведь лыжные прогулки – это еще и общение: поздороваться, перекинуться парой слов и дальше бежать. На неделе катаются в основном пенсионеры, в выходные дни лыжня становится более людной: приходят молодые люди, дети.

У лыжников в Лисах сложилась своя традиция: накануне Нового года они наряжают елочку, что растет вдоль лыжни. В декабре 2012 года каждый принес из дома по игрушке, и нарядная лесная красавица долго радовала глаз проезжающих лыжников. А 31 декабря в 11 часов они собрались около этой елочки, чтобы проводить старый год. Умиротворяющее потрескивание дров в костре, горьковатый аромат шашлыков, чай и шампанское, а главное – бодрое, веселое настроение… Так лыжники проводили уходящий 2012 год, чтобы вновь встретиться здесь в 2013 году.

Елена Демина.

Фото Сергея Загребина.